What's stopping you? That's right. Nothing. (c)
После хорошей тренировки как после большого количества алкоголя - хочется танцевать на цыпочках , плавно размахивая руками, но ноги не держат и качает, да и голова не особо соображает.
Да, я себя пнула.
И это нирвана.
Осталось не сдаться.
Да, я себя пнула.
И это нирвана.
Осталось не сдаться.
На стене в зале висит два листочка "план тренировок новичков для женщин" и "план тренировок новичков для мужчин". И ходит тренер по залу. Один раз показал, как что делается и всё, свободное плавание. Да и сам спорт зал скорее дворового типа - в здании бывшего детского сада. Там современными фитнес-центрами даже не пахнет)) но меня устраивает цена и территориальное расположение.
Сейчас с интернетом можно себе какую хочешь программу составить. А как новичку, текущая меня устраивает.
Давно тренируешься? Какие результаты?))
Правда, практика кое-какая есть. Около двух лет назад год ходила на групповые занятия из серии hot iron - это работа со свободными весами в ускоренном темпе. Вещь нереальная. Так что техника кое-какая есть, практика выполнения упражнений - тоже. Зал прошлый и тренера очень нравились, но находится очень уж неудобно для меня. Так что решила самостоятельно заниматься в зале, который ближе к дому.