В зале по вечерам происходит адский ад. В целях привлечения новых клиентов ежемесячно в первых числах руководство проводит дни акции - скидки всем новеньким.
Добрая половина таких новичков где-то после пятого занятия исчезает, растаяв в воздухе, но тем не менее, часов в семь бывает сложно вклиниться в очередь к какому-либо тренажеру, либо бегаешь по залу в поисках гантель нужного веса. Это все пережить можно, хотя времени жрёт немерено. И только ближе к 9ти в зале наступает благодать!
И в связи с таким наплывом посетителей Саша пришел к единственно верному решению - для постоянных посетителей писать тренировки в течение дня, чтобы вечером не стояли над душой.
Вот сегодня мне и прилетел сюрприз так сюрприз. Открываю тетрадь, а там "Новая программа. День 1 и День 2". Я посмотрела туда, нервно хихикнула, закрыла, пошла размялась, вернулась, открыла, нервно хихикнула, сказала "твою мать, как это всё делается то?!" и пошла заниматься.
Под впечатлением от первого дня не особо вдалась в подробности второго, а зря. Рассмотрев повнимательнее, что меня ждёт в понедельник, я в лёгком шоке.
С сегодняшнего дня из моих тренировок ушла база последних двух лет, когда в одну тренировку включались упражнения практически на всё тело. Стабильно были ноги и пресс, частично руки-спина-грудь. Не знаю, вернётся ли такая схема ещё, или это уже пройденный этап.
С сегодняшнего дня группы мышц будут разбиты. Сегодня это были руки и грудь. Я ещё ни разу не делала подряд 8 упражнений на руки. Обычно было по 4 низ и верх.
Интересные ощущения. Когда хочешь почесать нос, а рука как-то подозрительно медленно поднимается и куда-то не туда.
Уже сейчас чувствую грудные мышцы, в районе подмышек, трицепс и верхняя часть спины. Боюсь представить, что будет завтра. А послезавтра...
Хорошо! Бабочка 4 по 30 это бодряще!
И Саша исполнил мою негласную мечту (мечтай, мечты сбываются!™) - и сегодня, и в понедельник поставил икры. Давно хотела напроситься, но стеснялась и недосуг. А эта часть ног у меня совсем скучная.
А в понедельник начинается веселье! Мало того, что подходы теперь на разное количество раз, так ещё и отдых между ними по 30 секунд всего. Восстановил дыхание и вперёд на новый подход!
Сегодня я диву давалась, что нисколько не запарилась, обычно взмыленная и потная как тысяча чертей, а тут разве что фиялками не благоухаю. Чувствую, в понедельник меня можно будет выжимать.
Впрочем, почему только в понедельник, вся следующая неделя обещает быть веселой!